dvd olahraga THE P90XHOME-FITNESS SYSTEM

P90X adalah sebuah system latihan yang dikembangkan oleh Tony Horton. Sistem ini mengklaim dapat meningkatkan kebugaran fisik, mentransformasi kondisi tubuh hanya dalam 90 hari melalui program latihan yang telah dibagi-bagi yang dikombinasikan dengan program nutrisi dan suplemen diet.

Program ini menerapkan “kebingungan otot (mucle confusion),” sebuah metode cross-training dan periodization yang dicapai melalui menggantikan urutan latihan dan menggabungkan gerakan variasi baru. Muscle confusion dapat mencegah tubuh dari beradaptasi dengan latihan dan menghasilkan peningkatkan terus menerus.

http://i760.photobucket.com/albums/xx248/jengadis/Lapak%20Jualan%20Kaskus/FITNESS%20DVD/P90X%20MOST%20EXTREME%20HOME%20FITNESS/p90x.jpg 
ada 1 dvd 
isinya 

01.Chest.and.Back_SDTeam.avi
02.Plyometrics_SDTeam.avi
03.Shoulders.and.Arms_SDTeam.avi
04.Yoga.X_SDTeam.avi
05.Legs.and.Back_SDTeam.avi
06.Kenpo.X_SDTeam.avi
07.X.Stretch_SDTeam.avi
08.Core.Synergistics_SDTeam.avi
09.Chest.Shoulders.and.Triceps_SDTeam.avi
10.Back.and.Biceps_SDTeam.avi
11.Cardio.X_SDTeam.avi
12.AB.Ripper.X_SDTeam.avi

[Fitness Guide]

[Calendar & Phases.PDF           Fitness Guide.PDF
P90x Calendar.pdf               P90x Fittest.pdf
P90XWorkSheets.pdf              Power90X Spreadsheet.xls
Power90X_Spreadsheet_v1.3.xls   Worksheets.PDF


[Nutrition Guide]
Daily Journal.PDF         
Intro Info.PDF
Phase 1- Fat Shredder.PD
Phase 2- Energy Booster.PDF
Phase 3- Endurance Maximizer.PDF
Quick Options.PDF
harga : 100ribu
akan di kirim dalam bentuk dvd 
ikantapa (budy h)
085669354222
fb : www.facebook.com/ikantapa
twitter : dy44
ym :buayamonyong

Komentar

Entri Populer